I Nostri Corsi
Il nostro programma è disegnato per essere totalmente adattabile alle
capacità fisiche e atletiche di ogni singolo individuo.
Cosa molto importante:
È L’ ESERCIZIO CHE SI ADATTA ALL’INDIVIDUO NON VICEVERSA!
01
FUNCTIONAL
Allenamento che coinvolge diversi distretti muscolari allo stesso tempo al fine di garantire maggiore stabilità a livello del core e della coordinazione, elementi di base per praticare l’allenamento di forza e cardio senza correre il rischio di lesioni.
02
HYROX
Allenamento che accorpa Le attività standard contemplate da un workout in palestra con gli
allenamenti di resistenza a lunga distanza.
03
YOGA & PILATES
Lo yoga è una pratica mirata a migliorare la postura, il respiro e creare un’armonia tra corpo e anima attraverso
l’esercizio fisico a basso impatto. Il pilates è un allenamento di ginnastica rieducativa e preventiva
basata sul controllo della postura tramite esercizi
mirati specialmente sulla colonna vertebrale.
04
POSTURALE & GINNASTICA DOLCE
La ginnastica posturale è una seduta terapeutica e
preventiva per correggere e migliorare la postura.
Composta da esercizi svolti per ristabilire un equilibrio
del sistema muscolo-scheletrico. La ginnastica dolce è un'attività fisica adatta a tutte le età a bassa intensità per migliorare l’elasticità dei tessuti e il rinforzo muscolare.
